Suggerimenti per i pisolini diurni del tuo bambino

Il tuo bambino dorme poco il pomeriggio. Come puoi aiutarlo? Qual è il segreto per sapere se il tuo bambino ha dormito abbastanza? Guarda lui, non l'orologio e non fossilizzarti sulle tabelle. Se il tuo bambino si sveglia felice, ha dormito abbastanza ed è probabilmente tutto il sonno di cui ha bisogno per ricaricarsi. Potrebbe essere il momento di accettare questo come normale.

Se il tuo bambino, al contrario, si sveglia piangendo e restando nervoso dopo i brevi sonnellini, puoi provare a:

1) Carpire bene i segnali del sonno del tuo bambino prima di metterlo a nanna. Il tuo bambino è la fonte migliore per dirti se è pronto per dormire, non l'orologio o un'app. Una volta che il tuo bambino inizia a darti i suoi segnali di sonno chiari, inizia con il piccolo rituale che hai creato prima di andare a nanna (più breve di quello della sera)

2) Aggiungere un pisolino se ha fatto un pisolino breve e tu sai bene che faticherebbe ad arrivare a sera

3) Intervenire repentinamente al risveglio, infatti vale sempre la pena provare a riaddormentare un bimbo. Usa il movimento, l'allattamento o qualsiasi altra cosa funzioni meglio per il tuo bambino per cercare di calmarlo e farlo riaddormentare quando si sveglia nervoso e piangente

4) Aggiungere più contatto, vicinanza e coccole alla vostra giornata. Se c'è stato un cambiamento nella vita del tuo bambino, è importante sostenerlo. Ad esempio, se è più lontano da te perché di recente sei tornata al lavoro, potrebbe voler stare maggiormente a contatto con te

5) Ottimizzare l'ambiente: buio, temperatura idonea, silenzio anche di giorno favoriscono la produzione di melatonina

6) Piano piano puoi insegnare al tuo bimbo ad addormentarsi direttamente nel suo lettino facendogli capire che anche quello è un posto sicuro per dormire serenamente

Ogni bambino ha esigenze di sonno uniche e non esiste un numero magico quando si tratta di quante ore di sonno dovrebbe fare un bambino. Alcuni bambini hanno bisogno solo di 30 minuti di pisolini durante il giorno, mentre altri di 2 ore. Sintonizzati sul tuo bambino e segui i suoi bisogni.

A cura di: Le Fate della nanna